Как принимать чернослив при запоре — 5 рецептов

Проблема запоров является весьма распространенной среди людей разных поколений. Чаще запор возникает у людей старшего поколения. Причиной может быть неправильно составленный рацион питания, в котором не содержатся свежие овощи и в котором слишком много продуктов питания, содержащих шлаки. Если вовремя не исправить свой рацион, то возможно появление проблемы запоров. А эта проблема является одной из неприятных, так как вызывает дискомфорт. Существует несколько способов борьбы, которые позволят эффективно избавиться от данной проблемы. С этой проблемой хорошо справляется чернослив. Как употреблять чернослив от запора, мы рассмотрим далее.

Полезные свойства сухофруктов

Мало кто задумывался когда-либо о полезности сухофруктов. А ведь очень даже зря. Чернослив относится к числу наиболее распространенных продуктов, которые эффективно помогают при борьбе с запорами.

Употреблять его можно как в обычном виде, так можно и готовить из него компоты, отвары, добавлять в основные блюда.

чернослив при запореНа просторах Интернета можно встретить много отзывов о том, что он помогает при борьбе с запорами. Однако его полезность на этом не заканчивается. Он помогает выводить из организма человека холестерин и шлаки. Многие женщины употребляют сухофрукты во время борьбы с лишним весом.

В состав чернослива входят немало полезных и питательных веществ:

  • глюкоза;
  • сахароза;
  • фруктоза;
  • органические кислоты;
  • азот;
  • минералы;
  • витамины группы А, В, С.

Специалисты рекомендуют употреблять этот продукт при таких нарушениях:

  • авитаминоз;
  • анемия;
  • нарушения работы ЖКТ;
  • при сердечно-сосудистых заболеваниях;
  • при проблемах с почками;
  • при заболеваниях печени.

нагрузка на зрение
Людям с повышенной нагрузкой на зрение рекомендуется ежедневно употреблять его в пищу.

Также он способствует восстановлению сил после тяжелой работы.

Что же касается применения чернослива при запорах, то он проявляет большую эффективность и является менее болезненным средством борьбы с запорами, чем некоторые лекарственные препараты.

Таким образом, его можно считать самым действенным способом борьбы с запорами и рядом других заболеваний.
к содержанию ↑

Противопоказания

Стоит заметить, что, несмотря на всю полезность чернослива, ему характерны некоторые противопоказания. Его нельзя употреблять в следующих случаях:

  • При индивидуальной непереносимости;
  • Если у вас возникают аллергические реакции на сухофрукты;
  • Если у вас сахарный диабет;
  • Если вы относитесь к категории людей, страдающих ожирением;
  • Если вы кормящая мама (может вызвать расстройство у ребенка).

Если вы попадаете под одну или несколько перечисленных категорий, то постарайтесь воздержаться от употребления этого продукта.

к содержанию ↑

Рецепты чернослива при запорах

Если вы используете чернослив при борьбе с черносливом, то можете его просто употреблять по несколько штук в день, чтобы достичь желаемого результата.

Однако, стоит отметить, что в твердом состоянии он долго переваривается и процесс лечения будет несколько затянут.

Для того чтобы ускорить лечение, можно приготовить чернослив по определенным рецептам. Из него можно сварить компот или же сочетать с другими сухофруктами. Все зависит от личных кулинарных предпочтений каждого человека. Ниже приведены примеры рецептов, которые возможно придутся вам по вкусу.

к содержанию ↑

Компот

компот из черносливаОдним из оптимальных решений приготовления чернослива является компот. Его можно и нужно пить, как и взрослым, так и детям. В нем содержится такое же количество полезных веществ, как и в обычном фрукте.

Можно найти массу рецептов приготовления компота из чернослива. Процесс приготовления не является сложным и займет не так уж много времени.

Для приготовления компота потребуются следующие ингредиенты:

  • чернослив;
  • сахар;
  • вода.

Набор продуктов очень прост. Выберите посудину, в которой будете готовить компот.

Алгоритм действий:

  1. Влейте в нее воду, доведите до кипения, а после начните постепенно добавлять сахар.
  2. Обязательно перемешивайте полученную смесь, пока сахар не раствориться полностью.
  3. После этого можете всыпать чернослив и варить до тех пор, пока он не размягчится.
  4. Ждать придется около 20-30 минут.
  5. Вот и весь секрет приготовления компота.
вкусный компот из чернослива
Это один из простейших рецептов, который будет не только вкусным, но и полезным.
к содержанию ↑

Отвар

Отвар является еще одним способом приготовления чернослива. Для его приготовления потребуется:

  • 100 грамм измельченного сухофрукта;
  • овсяные хлопья в таком же количестве.

Все это необходимо смешать и залить 200 граммами воды. Полученную смесь поставить на огонь и варить в течение 15-20 минут. Полученный отвар можно употреблять 3-4 раза в день по стакану.

отвар из чернослива
После можете съесть ягоды чернослива.
к содержанию ↑

Курага и чернослив

Если вы страдаете от запора и не знаете более эффективного способа борьбы, чем употребление чернослива, то предлагаем вам ознакомиться с еще одним продуктом, который поможет бороться с задержкой стула. Таким продуктом является курага. В комбинации с черносливом вы получите более эффективный результат.

курага с черносливом
Также вы можете приготовить компот из этих двух ингредиентов.
к содержанию ↑

Десерт из чернослива с творогом

Еще одно блюдо, которое поможет бороться с запорами — творожный десерт с черносливом.

Десерт из чернослива с творогом
Это не только полезно, но и очень вкусно.

Видео с рецептом приготовления:

к содержанию ↑

Салат из сухофруктов

На этом блюда на основе чернослива не заканчиваются. Вы можете приготовить салат из сухофруктов, который будет состоять непосредственно из чернослива и ряда других ингредиентов.

загрузка...

В состав такого салата могут входить:

  • изюм;
  • фейхоа;
  • курага;
  • чернослив.

Все это можно смешать оливковым маслом.

Салат из черносливом
Употреблять полученный салат можно, как вместе с основной пищей, так самостоятельное блюдо.
к содержанию ↑

Чернослив от запора при беременности

Во время беременности можно употреблять чернослив в любом виде. Вышеуказанные блюда — не исключения. Беременным женщинам можно и нужно употреблять по несколько ягод в день, допустимая норма 50-100 грамм. После его нужно запить кефиром, чтобы достичь более эффективного результата. Тогда, вы сможете раз и навсегда забыть о запорах во время беременности.

к содержанию ↑

Применение для грудничка

Если у вас грудной ребенок, то категорически запрещено ему давать даже пробовать чернослив. Он может вызвать сильное расстройство.

к содержанию ↑

Отзывы


Инна, 34 года.

Я не думала, что чернослив оказывает такое сильное воздействие, пока сама не попробовала его покушать во время запора. Он действительно оказался эффективным, как о нем говорят и пишут. Теперь всегда только так борюсь с запорами.

Денис, 28 лет.

Раньше не страдал проблемой с запорами, но пару месяцев назад столкнулся с этой проблемой. Начитался много статей, в которых указаны разные методы и средства борьбы с проблемой. Решил остановиться на черносливе, это лучше чем любые лекарственные препараты в аптеках.

Ольга, 38 лет.

Недавно тоже столкнулась с проблемой запора. Решила попробовать один из рецептов, в который входит чернослив. Сказать, что эффект поразил — ничего не сказать. Теперь использую все рецепты и даже придумываю свои.

загрузка...